Stretch Family

Тренировка с упором на укрепление бедер и ягодиц. Развиваем выносливость, работаем над балансом и улучшаем общую гибкость тела. Особое внимание уделяем мышцам тазового дна, что способствует раскрытию женской энергии и улучшению интимной жизни.

Интенсивная силовая тренировка, сочетающая кардио-нагрузки и упражнения для укрепления всех групп мышц. Первую половину тренировки вы будете сжигать калории и повышать выносливость, а оставшееся время тренировки посвятите укреплению и подкачке мышц.

Комплекс упражнений, направленных на профилактику болей в спине и нарушений осанки и расправление плеч. Занятия укрепляют мышцы и расслабляют перенапряжённые участки, предотвращают сколиоз, гиперкифоз, гипелордоз, грыжи и протрузии. Длительность 1 ч

Пробное занятие — это возможность выбрать из всех направлений тренировок то, что подходит именно вам! Тренеры подберут упражнения под ваш уровень, улучшая подвижность суставов и снижая мышечное напряжение. Вы оцените эффект уже после первого занятия!

Интенсивный стретчинг – это активная тренировка, сочетающая подкачку тела (40 мин) и глубокую растяжку (50 мин). За 1,5 часа вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и почувствуете прилив энергии. Идеально для тех, кто хочет совмещать силу и растяжку!

Спокойный стретчинг – это занятие, направленное на растяжку и улучшение гибкости. Начинается с мягкой разминки, затем следует основная часть, посвященная растяжке. Это поможет расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять напряжение за 1

Уникальная тренировка, совмещающая элементы акробатики и качественную растяжку на все тело. Развивайте силу, гибкость и координацию, укрепляйте мышцы и улучшайте общую физическую форму. Подходит для девушек без спортивного прошлого. Длительность 1,5ч