Total Body

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета.. Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его ...

Аэройога - или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. . Она направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Благодаря тому, что занятия проходят...

Суперфигура - аэробно-силовая тренировка, воздействующая на крупные мышечные группы (ягодицы, мышцы бёдер, живота, груди и спины). Способствует похудению и приведение всего тела в тонус.