Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление спины и мышц кора, Развивает гибкость и подвижность суставов.Большинство упражнений исполняются медленно или статично.
250 ₽
Барре
Барре – это силовая тренировка возле станка тоже под энергичную музыку с элементами балета, но здесь уже больше работы над спиной, ногами, ягодицами, икрами. Так же для тонуса тела и мышц, похудеть. Только здесь поинтенсивнее занятие.
250 ₽
Боди-балет
Боди балет - это относительно новое направление фитнеса. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.
Придут в тонус и укрепятся все основные груп...
250 ₽
Балетная подкачка
Балетная подкачка - это силовая тренировка, построенная по принципу кругового тренинга. То есть вы будете выполнять несколько упражнений на одну группу мышц с короткими интервалами отдыха несколько кругов подряд.Это достаточно активная тренировка,...
250 ₽
Партерная хореография
Партерная хореография отлично подходит тем, кто хочет глубже разобраться с классической хореографией, улучшить свою выворотность и контроль над телом. Для тех, кто хочет иметь сильное и выносливое тело, укрепить мышцы спины, пресса и ног, а так же...
250 ₽
Постановка на пуанты
Вам не нужно быть балериной, чтобы прийти на постановку на пуанты. На данном занятии мы уделяем большое внимание укреплению мышц стоп и голени, выполняем гимнастику для стоп и балетные движения у станка.Даже если вы не хотите вставать на пуанты, д...
250 ₽
Растяжка
Растяжка
Комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, продольный и поперечный шпагат, увеличение подвижности суставов
Индивидуальная работа с каждой ученицей на занятиях в мини группах до 10 человек
250 ₽
Сезонное направление
Плоский живот
Плоский живот - это мягкая, но очень эффективная тренировка, направленная на работу с мышцами живота и тазового дна. Основная задача - синхронизировать работу диафрагм, снизить внутрибрюшное давление, укрепить норма-тонус мышц живота, чтобы он был...
250 ₽
Хореография
Классическая хореография
Занятия балетом - это отличная возможность подтянуть фигуру, улучшить осанку и стать пластичной и грациозной. В школе балета вы ощутите себя настоящей балериной, почувствуете, витающий в воздухе, дух русского балета и погрузитесь в атмосферу споко...
250 ₽
Actualizado: Diciembre 3, 2024.Fuente: Representative of the organization