Хожу в группы балета для взрослых, историко-бытового танца и пуанты для начинающих, иногда в усиленный класс (редко, т.к. он реально тяжелее остальных). Балет для меня необходим, т.к. работаю в офисе, спина раньше болела, и ноги тоже. Группы небольшие, преподаватели уделяют внимание каждому. Следят за правильностью техники, для меня это важно. Занимаюсь чуть меньше года растяжка заметно лучше, спина больше не болит. И не нужно особых усилий, чтобы держать осанку (раньше все время сутулилась).