Yasna

Подходит для практиков, имеющих некоторый опыт занятий. Учитываются любые регулярные физические тренировки - занятия как в спортзале так и дома.

Акцент на растяжку и мобильность тазобедренных, голеностопных суставов и позвоночника. Занятия помогают вернуть телу естественную гибкость, походке - легкость и грациозность.

Занятие традиционно включает в себя: медитации, дыхательные практики, суставную разминку, асаны, расслабление. Основное внимания уделяется правильной отстройке асан и ментально-мышечному взаимодействию.