Yoga Life

Йога - практика делает тело подтянутым и выносливым, получаете заряд бодрости, нормализуется гормональный и эмоциональный фона, благодаря комплексному подходу укрепляется иммунитет и нервную систему.

Здоровая спина - тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах.

Йога нидра-глубокая умственная и физическая релаксация, пограничное состояние между сном и бодрствованием, работа с подсознанием, разрушение внутренних барьеров, неосознанных страхов, зависимостей и зажатости.

Йога в гамаках — чудесное изобретение для будущих мамочек. Она сочетает в себе психологическую и физическую подготовку к родам. Во время занятий мы учимся расслабляться и успокаиваться, раскачиваясь в гамаке, снимаем привычные стресс и зажимы.

Джампинг- это кардио тренировка, эффективнее бега в 5 раз, за тренировку сжигается более 800 каллорий, прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса.

Практика YogaLife - это комплекс техник, направленный на поднятие энергии тела и развитие осознанности, уменьшение уровня стресса и восстановление внутренней гармонии и баланса.

Боди Скульпт-это силовая жиросжигающая тренировка, в которой прорабатываются все мышцы тела. Выполняется под ритмичную музыку. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела.

АЭРОРАСТЯЖКА+МФР- комплекс упражнений на растяжку в воздухе для всего тела с пользованием гамаков. Также занятие включает МФР(миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей.

Язык, на котором можно без проблем общаться в любой стране, — так говорят о самом популярном социальном танце – сальсе. Направление с богатой историей уже давно вышло за традиционные рамки и превратилось в настоящую субкультуру.

Стрип-дэнс это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений.

Гибкое тело – Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. Подходит для любого возраста и степени развития гибкости. Занятие проводится на коврике.