Search
Directions
Maps · Moscow · Fitness clubs

Flow Row

Rating 4.9
346 ratings
Closed until tomorrow
+7 (495) 532-12-79
Show phone
Moscow, Novoslobodskaya Street, 3 • этаж 2
Save
Logo

Add photo or video

Fitness club Flow Row, Moscow, photo
124 more
Overview
Products and services
News
17
Photos
134
Reviews
261
Features

News

Для чего вообще этот фитнес? Мы во Флоу Роу любим делать то, что несёт смысл. Поэтому тренировки составляем так, чтобы в ходе занятий вы до...
May 28, 07:14
Мы знаем, что вам нужно 👊 Мастер-класс «Спина без боли» ⏰ 23 мая (11:00-12:30) Напоминаем, приглашаем и рассказываем, что получите: 🔹 С...
May 12, 16:13
All news (17)

Products and services

Updated: May 29
Кросс Флоу
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, вдохновлённая кроссфитом: гребля, кардио и функциональные станции. Эффективно сжигает калории и формирует рельеф, не нагружая суставы.
900 ₽
Гребля + Функционалка
Интенсивная тренировка на всё тело, сочетающая греблю и работу со свободными весами. Укрепляет основные группы мышц, формирует рельеф. Облегчит все бытовые действия, сделав вас сильнее и выносливее в жизни.
900 ₽
Стартовая персональная тренировка
Персональные тренировки в центре Москвы с индивидуальной программой под ваши цели. Сила, выносливость, мобильность и контроль техники под руководством опытного тренера с учётом всех ваших особенностей и противопоказаний.
3000 ₽1 pcs.
TRX + Функционалка
Функциональная тренировка на петлях TRX с весом собственного тела. Помогает укрепить глубокие мышцы кора, улучшить баланс, мобильность и координацию движений. Подходит для начинающих и продолжающих, кто хочет укрепить тело и улучшить осанку.
900 ₽
Ягодицы + пресс
Авторская программа для подтянутого силуэта, сильного кора и выразительного рельефа. Работаем с фитнес-резинками, гантелями и собственным весом, чтобы укрепить мышцы ягодиц, живота и спины без перегрузки суставов.
900 ₽
Гребля 45 минут
Тренировка на гребных тренажёрах Skillrow Technogym — 45 минут кардио и силовой нагрузки на всё тело без ударного воздействия на суставы. Укрепляет мышцы спины, ног, рук и кора, улучшает осанку. Подходит для новичков и продолжающих.
900 ₽
View all products and services
View all products and services

Address

Moscow, Novoslobodskaya Street, 3этаж 2
Show entrances
Directions

Contacts

+7 (495) 532-12-79
Show phone
flowrow.ru

Business hours

Closed until tomorrow
Schedule

Directions

Novoslobodskaya
36 m
2
NovoslobodskayaMendeleyevskayaDostoyevskaya
Novoslobodskaya Metro Station
107 m
3
Novoslobodskaya Metro StationMendeleevskaya Metro StationLesnaya StreetSeleznyovskaya Street
Show parking info

Features

Parking
Toilet
Credit card payment
Personal trainer
Gift certificate
Possible with a dog
Preliminary registration
Fito-bar
Adaptive sports
Hall rental:facilities team sports
Kinds of activities:group classes, personal classes
Subscription (month):from 900 ₽
1 visit:from 900 ₽
Info about organization
Special offer
Panorama
Information verified by owner

Customer traffic and business hours

23:00Closed
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun

Similar places nearby

X Machine
Sports equipment
Rating 4.3
Fizkult
Fitness club
Rating 4.4
TS Fitness
Fitness club
Rating 4.6
Velobeat
Fitness club
Rating 5.0
TS
Fitness club
Rating 4.6
JustFit
Fitness club
Rating 4.9
Fresh Stretching
Fitness club
Rating 4.6
Youstretch
Fitness club
Still no ratings
Studio 5
Dance school
Rating 4.9
ProstoShpagat
Fitness club
Rating 5.0
Rating 4.9
346 ratings
Rate this place

261 review

By default
beskos8
Level 6 Local Expert
February 16
Отличная студия! Был на пробной тренировке по гребле с тренером Овсянниковым Сергеем. Очень понравился подход: занятие прошло максимально продуктивно, но при этом на одном дыхании. Все объяснялось предельно понятно и во время тренировки подходил для личных корректировок нюансов. Время пролетело незаметно. Отдельный респект за атмосферу в зале — стильно, чисто, комфортно. На входе встречает вежливый персонал, который все покажет и объяснит. В раздевалке есть душ со всеми необходимыми принадлежностями. Ощущение, что побывал не просто в спортзале, а в каком-то классном месте силы. Еще и удобно что прямо напротив метро. Не нужно топать далеко. Однозначно рекомендую!
22
Show business's response
Alisa
Level 10 Local Expert
March 25
Случайно попалась реклама студии и очень удачно, давно хотела попробовать тренировку на гребном тренажёре. Первая тренировка по сниженной цене 900 р. Студия прям у метро, 1 минута, это очень удобно. Студия маленькая, 12 гребных тренажеров, есть петли трх, коврики, роллы и другое оборудование для занятий по кроссфиту. Раздевалка небольшая,все компактно, но есть душ, выдает небольшое полотенце, в студии есть кулер с водой. Сама тренировка довольно простая в плане, что все понятно что делать;) На экран выводится значения твоих усилий и нужно придерживаться определенных значений. Активная музыка, понятные инструкции. Все хорошо, только жаль нет разовых посещений за нормальную стоимость;) система абонементов действует на разное количество занятий, 16, 32 и 64, чем больше занятий тем дешевле разовое.
16
Show business's response
Это Факт!
Level 3 Local Expert
January 22
Пришёл в студию FlowRow. Какие первые впечатления? Понравился интерьер, чистота и качественные тренажеры. Отдельное спасибо Алёне! Вежливая, общительная и отзывчивая. Помогла сориентироваться по направлениям, подсказала, что мне больше подойдет) Вернусь ещё!
13
Show business's response
Report an error
Help
Services
Routes
Traffic
Personal
Saved places and transport
For business
Add your organization
About
User agreement
Yango Maps: find where to eat, what to see, and how to have fun
© 2026 Ridetech International B.V.
Sources