Flow Row

4.9

306 ratings

Rate this place

beskos8

Level 6 Local Expert

Отличная студия! Был на пробной тренировке по гребле с тренером Овсянниковым Сергеем. Очень понравился подход: занятие прошло максимально продуктивно, но при этом на одном дыхании. Все объяснялось предельно понятно и во время тренировки подходил для личных корректировок нюансов. Время пролетело незаметно. Отдельный респект за атмосферу в зале — стильно, чисто, комфортно. На входе встречает вежливый персонал, который все покажет и объяснит. В раздевалке есть душ со всеми необходимыми принадлежностями. Ощущение, что побывал не просто в спортзале, а в каком-то классном месте силы. Еще и удобно что прямо напротив метро. Не нужно топать далеко. Однозначно рекомендую!

Show business's response

Наталия

Level 6 Local Expert

Хочу сказать, что я нашла свою студию гребли!) Заниматься с тренерами - Сергеем Овсянниковым и Анной Барановой - большое удовольствие! Они внимательно следят за техникой, всё понятно объясняют и поддерживают на каждом этапе. Занятия выстроены бодро и вообще нескучно!)) , Нагрузка увеличивается постепенно, я ощутила результат уже через несколько недель, стало больше выносливости, силы и энергии, ну и зеркало тоже подтверждает! Атмосфера тёплая и мотивирующая! 🚣‍♀️ Бегу сюда три раза в неделю! Присоединяйтесь! Весной самое то!;))

Show business's response

Это Факт!

Level 3 Local Expert

Пришёл в студию FlowRow. Какие первые впечатления? Понравился интерьер, чистота и качественные тренажеры. Отдельное спасибо Алёне! Вежливая, общительная и отзывчивая. Помогла сориентироваться по направлениям, подсказала, что мне больше подойдет) Вернусь ещё!

Show business's response

Ольга К.

Level 6 Local Expert

Мы взяли пробное занятие для начинающих на гребном тренажере — и остались в полном восторге! Цель была понять, как правильно работать на тренажере. Особенно хочется поблагодарить нашего тренера — Анну Баранову! Она потрясающе объяснила технику: все четко, доступно и без лишней сложности. Тренировка прошла активно и интересно: Анна постоянно мотивировала, заряжала энергией и уделяла внимание каждому. К такому тренеру действительно хочется возвращаться! Студия сама по себе очень стильная и продуманная: в раздевалках есть всё необходимое — от полотенец до геля для душа. С собой нужно брать только спортивную форму — остальное уже ждет вас на месте. К сожалению, по личным причинам не сможем продолжать занятия, но студии от всей души желаем успеха! Смело рекомендуем друзьям — здесь точно знают, как сделать тренировку эффективной и приятной.

Show business's response

Маргарита Оробец

Level 9 Local Expert

Хороший зал для гребли и фитнеса, приятные тренеры и локация напротив метро. Однако, три звёзды за невероятное жмотство в виде отсутствия стаканчиков. Ответ администратора "все знают и берут с собой бутылочки" возмутил ещё больше. Пришлось покупать в зале воду за 150р. За занятия по 2,5к ждёшь хотя бы возможность попить воды...

Show business's response

Александра Мерзлякова

Level 6 Local Expert

Отличная студия. Купила 3 пробных занятия в октябре 2024 просто посмотреть что такое гребля. И втянулась, хожу уже больше года. В студии царит приятная и доброжелательная атмосфера. Классные тренеры. Оборудование и инвентарь тоже. Студия проводит много крутых челенджей с призами среди клиентов. В утренние часы народу не очень много. Мне все нравится, обязательно буду еще продлевать абонемент.

Show business's response

Александр К.

Level 5 Local Expert

Прекрасное место! Попал сюда случайно, друг заставил попробовать, но после первой же тренировки я влюбился в греблю вообще и в эту студию в частности. Коллектив очень позитивный и дружелюбный! Тренажеры новые, зал уютный. За два месяца занятий результат вполне ощутимый, минус пару килограмм и подтянулась фигура. Каждая тренировка дает заряд бодрости на несколько дней. Особое спасибо Анне Хегай и Елизавете. Очень удобно добираться, вышел из метро, перешел улицу и ты на месте.

Show business's response

Elen о книгах и кино

Level 22 Local Expert

Сама студия очень приятная. Находится в центре, через дорогу от выхода из метро с кольцевой, - что очень хорошо. Внутри пространство чистое, видно что свежее. Хорошие коврики, петли TRX, оборудование. Раздевалка маленькая, но в целом устраивает. При необходимости дают полотенце. По групповым занятиям и тренерскому составу не могу сказать пока, - ходила на персональную тренировку.

Show business's response

Полина Пономарева

Level 8 Local Expert

Очень классная и уютная студия с внимательными высоко профессиональными тренерами и приветливым персоналом. Удобно расположена (прямо напротив метро) Открыла для себя гребные тренажёры и здорово потянула физ форму!

Show business's response

Женя

Level 2 Local Expert

Очень круто, что группы небольшие. Тренер реально индивидуально подсказывает, какие гантели взять, какую нагрузку поставить. Нет ощущения, что ты просто «один из многих», наоборот — внимание есть к каждому.

Show business's response

Светлана Онецкая

Level 3 Local Expert

Я не фанат спорта и раньше быстро бросала тренировки. Но тут всё иначе: студия маленькая, уютная, тренеры всегда улыбаются и помогают. После первой недели заметила, что стало легче вставать по утрам. ФлоуРоу заряжает позитивом и энергией, хочется ходить снова и снова.

Show business's response

Кирилл Письмеров

Level 8 Local Expert

Отличный зал, отличные тренера. Функциональные тренировки, гребля, душ, гель. Все просто отлично . Все в зал за здоровьем и физическим благополучием!

Show business's response

Anton Baryshnikov

Level 3 Local Expert

Работаю поблизости, решил перестать сидеть в кофейнях в перерывах между лекциями и семинарами, и заняться собой. Исходная форма - около средней, чуть бегаю, чуть кручу велосипед. Поэтому к первым занятиям подходил с некоторой опаской. Но стоит сказать, что опасался зря. Попробовал разные тренировки - начальную, функционалку+греблю, греблю 45 минут - и во всех случаях нагрузка была что надо, устаёшь, но чувствуешь себя лучше, не умираешь как раб на галерах (что важно для гребли, знаете ли). Тренеры Анна и Антон объясняют, помогают, мотивируют, а не деклассируют, что тоже очень радует. Администраторы проявляют должный уровень участия и профессионализм, но при этом не навязываются. Раздевалки чистые, душ хороший, гели-шампуни-фены есть. В целом, очень доволен, планирую ходить дальше, грести и грести.

Show business's response

Андрей Кудимов

Level 17 Local Expert

Небольшая, комфортная студия. Модные гребные тренажёры. Кроме гребли есть функциональные тренировки, trx-петли. Очень разноплановые тренеры. Хороший вариант, кому не очень комфортно в шумных, "инстаграмных" залах. Неплохая косметика в душевой зоне. Что стоило бы улучшить - сделать косметический ремонт в раздевалке.

Show business's response

𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥

Level 2 Local Expert

Искала формат тренировок после работы, чтобы переключаться с офисной рутины. Попала на занятие гребля + функционалка, очень понравилась динамика тренировки, постоянно меняются упражнения, не заскучаешь) Администраторы всегда приветливые, атмосфера приятная

Show business's response

Артем Боженов

Level 14 Local Expert

Хожу уже 2 месяца на тренировки «гребля+функционалка». Занятия построены вокруг такой схемы - 3 минуты разминка, 5 минут разминочная гребля, 15 минут интенсивные силовые упражнения с гирями, гантелями, отжимания, приседания, выпады и пресс во всевозможных комбинациях, 10 минут активной гребли, еще 10 минут на ковриках и растяжка. Функциональная часть за 2 месяца не повторялась ни разу, каждый раз что-то новое. Нагрузку каждый регулирует под себя выбором весов или усложнением/упрощением упражнений. Выходишь выжатым и заряженным энергией на весь день. Идеальный вариант для тех, кому лень ежедневно выдумывать вариации упражнений (понятно, что отжиматься можно и дома - но скучно же). Есть душевая с бесплатным набором шампуней, на входе выдают полотенца. Воду можно носить с собой или покупать там (есть бесплатный кулер, но нет бесплатных бутылок). Тренеры супер-позитивные.

Show business's response

Татьяна

Level 5 Local Expert

Была на пробной тренеровке у Дарьи! Понравилась динамика и темп, который задавал тренер! Расположение студии, комфортная обстановка, доброжелательность и ненавязчивость администратора 10 из 10!

Александр Соколов

Level 8 Local Expert

Прекрасная студия, хорошие, новые тренажеры! Студия находится рядом с метро, что очень удобно🔥 Приятный персонал, большое спасибо тренеру Даше и менеджеру Алёне🤩

Show business's response

Полина Р.

Level 2 Local Expert

Отличная студия, особенно понравилась тренировка у Антона Лопухова – внимательный тренер, подробно рассказал про технику гребли. Сама студия небольшая, для меня это плюс – нет толп, занятия проходят в небольших группах. Хорошее место, чтобы познакомиться с греблей.

Show business's response

Розанова Елена

Level 4 Local Expert

Шикарная тренировка для новичков, подойдёт даже для самых неспортивных. +100% к настроению! Тренер Елизавета очень бережная к новичкам. Тренировка достаточно структурированная, всё предельно понятно. И самый главный плюс - 45 минут и нет ожидания смерти :) Душ, уборная - на высоте. Администратор показала и объяснила как и куда пройти.

Show business's response

Elena Sorokina

Level 3 Local Expert

Отличная студия, то что я искала, уютная, функциональная, есть всё что нужно. Приветливый персонал. Разнообразные тренировки. Хожу 2 раза в неделю- и я в счастье Овсянников Сергей - лучший тренер студии

Cafe Michel

Level 9 Local Expert

Отличная студия, единственная где прям столько тренировок именно по гребле. Удобное расположение, новое оборудование, чистые раздевалки. Если можно добавить еще тренировку часов в 10-11 помимо той что рано утром, было бы супер!

Show business's response

Александр Корнилов

Level 7 Local Expert

Классная, студия! Интересный интерфейс-видишь текущее задание его удобно контролировать через цвет нагрузки и процентное отображение от ftp которое так же отображается на экране, и контроль прогрессии относительно других участников тоже видно. Тренер подсказывает всю тренировку новичкам будет комфотно. Рекомендую!

Show business's response

Никита Ромашко

Level 9 Local Expert

Отличная локация, 30 м от метро. Интересные тренировки, возможность сравнить со своими предыдущими результатами. Очень позитивные тренеры. Удобная раздевалка.

Show business's response

Гульназ А.

Level 5 Local Expert

Ребята, это любовь. Спасибо вам большое. Была на пробной тренировке и поняла, что стану постоянным участником. Не в обиду сайкла, но это совершенно новый уровень тренировок. Проработка всех мышц, выносливость и сила. Удачи вам и процветания

Show business's response

Мадлен Саид

Level 5 Local Expert

Гребля - это очень интересная тренировка для тех, кто хочет что-то небанальное! Студия FlowRow очень уютная, есть все для комфортного занятия.

Show business's response

Анастасия Б.

Level 5 Local Expert

Отличная студия. Отдельное спасибо Антону за каждую тренировку, за каждую поднятую гирю, и каждый километр на тренажере. Максимально заряжает энергией и желанием быть лучшей версией себя

Show business's response

Евгений

Level 8 Local Expert

Ляя, что за место! Прям рядом с метро. Отличный, просторный и чистый зал. Хорошая душевая. Даша огонь, вот уже 2 неделю помогает мне сжигать до 9 утра 600 ккал

Show business's response

Lilit Tonoyan

Level 9 Local Expert

Хорошая студия. Тренировки на все группы мышц, но администратор сориентировала, на какую тренировку сходить, чтобы мне по силам было после перерыва. Тренеры классные. Была у Ани и Лизы. Чисто. Жаль, что нет тренировок часов в 10, 11 по будням, ходила бы чаще

Show business's response

Мария

Level 8 Local Expert

Сходила на первую тренировку. Зал новенький, чистенький, удобный. Всё очень подробно объяснили, гребля - штука непростая, но нагрузка на всё тело замечательная. Рекомендую!

Show business's response

Евгений Кудрявцев

Level 2 Local Expert

Отличное место для тренировок. Тренеры внимательные, всегда подсказывают и помогают сделать технику идеальной. Атмосфера супердружелюбная и заряжает на позитив — каждый раз ухожу с кучей энергии. Скучать на занятиях не придётся — интересно, разнообразно, музыка качает. Душевые просторные, и после занятий можно комфортно привести себя в порядок.

Show business's response

Александра Редькина

Level 9 Local Expert

Любимая студия (а была я много где) ! Внимательные тренера в топовой физической форме, чистота, музыка, оборудование, администраторы, удобные шкафчики, фен и все предметы для душа, включая мицелярку, ватные палочки, дезодоранты. Полотенце дают, а также датчики, которые позволяют следить за своим прогрессом через спец. приложение, что тоже очень круто! Тренировки на любой вкус - гребля, функциональные, trX петли, миксовые тренировки, восстановительные (мфр). Это идеальное место, да ещё и рядом с метро! 200% рекомендация😎 Не думайте, просто придите один раз и сразу всё поймете)

Show business's response

Max S

Level 24 Local Expert

Студия удобна расположена , плюс очень нравится сам формат тренировок. Зал небольшой , и это большой плюс , что группы небольшие и всем пытаются уделить внимание💟💟💟. Из минусов только наверное душевые и раздевалка.

Show business's response

Понкратова Мария

Level 9 Local Expert

Пятничная ренировка по гребле - это уже мой еженедельный ритуал: прекрасная возможность сжечь, перетопить накопившиеся за неделю раздражение, злость, невысказанную агрессию. Здесь вынут вашу душу, изнеможат, вы смоете все в душе и домой уйдете с чистой приятной усталостью. А ощущения в субботу утром - не описать словами. Единственное,твёрдый минус - не рядом с домом. Но за таким эффектом я готова и поездить.

Show business's response

Олеся Барикаева

Level 3 Local Expert

Хожу сюда уже три месяца. Приятно, что тренеры запоминают клиентов и знают особенности и травмы, потому что каждый заполняет анкету. Если устаю, всегда предлагают вариант упражнения полегче.

Show business's response

Татьяна Шабанова

Level 3 Local Expert

После долгой сидячей работы появилась сутулость. Решила попробовать греблю по рекомендации врача. Через несколько недель заметила, что держу спину ровнее и мышцы стали крепче. Очень благодарна тренерам за внимательное отношение

Show business's response

Павел Стоянов

Level 3 Local Expert

Все супнр! Девченки тренеры просто огонь. Аня, Даша, с вами очень приятно заниматься, интересные задания, внимательный подход и искренний дружелюбный вайб!

Show business's response

Валерия Кленова

Level 4 Local Expert

Была на гребле с тренером Дарьей, студия отличная, тренажеры все в дельном состоянии, тренер очень внимательная и мотивирующая! Я осталась под большим хорошим впечатлением!

Show business's response

Екатерина Кузнецова

Level 9 Local Expert

Огонь студия. Видно, что коллектив очень старается держать уровень. Очень просторно и главное не душно, как это бывает в спортзалах. Ходила на пробные тренировки по абонементу в подарок. Однозначно буду ходить дальше)

Show business's response

Antonina Evstigneeva

Level 5 Local Expert

Самая любимая и лучшая студия на рынке! Потрясающие тренеры, хорошая локация, отличные тренажеры. В раздевалках есть все необходимые мелочи — гель для душа, шампунь, дезодорант, крем и тд и тп

Show business's response

Mirabella B.

Level 4 Local Expert

Очень нравится атмосфера клуба, разнообразные по интенсивности тренировки, большое разнообразие оборудования и инвертаря, очень быстро можно прийти в форму и насладиться вечерней атмосферой и приятной музыкой в клубе. Советую +++++

Show business's response

Татьяна Ерофеева

Level 12 Local Expert

Клуб прекрасен энтузиазмом всей команды. Тренеры с душой относятся к делу, тренировки очень разнообразны. Например, у Александры каждая тренировка отличается от другой, нагрузка чередуется. Зато и результат есть) так же и Рина - головоломающие упражнения на всё группы мышц. Над чем стоит поработать - чуть внимательнее следить за состоянием душевой, чуть больше гибкости в отменах/переносах/заморозках тренировок. В зале акцент на групповых тренировках, потому запланировать персональные не всегда бывает просто. Напоминания о предстоящей тренировке приходят, накануне, но не за 12 часов (а именно не позднее этого времени до начала занятия её его можно отменить или перенести).

Show business's response

алена воросова

Level 3 Local Expert

Работаю на удаленке, целыми днями за компьютером, начала беспокоить спина. Решил попробовать тренировки с греблей, потому что слышал, что это мягкая нагрузка. Понравилось, что тренер следит за техникой и поправляет, если начинаешь халтурить. Через месяц реально стало легче сидеть за рабочим столом.

Show business's response

Кот Пес

Level 3 Local Expert

Отличная студия👍🏼 Попала сюда совершенно случайно, но осталась надолго. Очень интересные тренировки. Пока занималась только у Антона на академической гребле. Тренер очень хороший, каждую тренировку даёт разные треки и уровни сложности в зависимости от уровня подготовки каждого. Антон всегда поможет настроить тренажер и расскажет многое про технику гребли. Сама студия чистая, шкафчики с пинкодами. На ресепшене дают полотенце и пульсометр. Я очень довольна тренировками, буду продолжать ходить в эту студию 😊

Show business's response

Олег Д.

Level 4 Local Expert

Удобное расположение, прекрасно оборудованный зал, профессиональные тренеры и максимально эффективные занятия 💪🏻 Минусов не найдено, рекомендую всем.

Show business's response

Анастасия З.

Level 5 Local Expert

Прекрасная студия, очень дружная атмосфера. Как раз такой формат искала после большого клуба. Тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки, что дает возможность расти и развиваться безопасно и эффективно!

Show business's response

Даша Таракашкина

Level 3 Local Expert

Атмосфера в студии такая, что хочется возвращаться. Администраторы всегда с улыбкой, тренеры в отличной форме и реально поддерживают. Всё это вместе даёт ощущение, что ты в правильном месте.

Show business's response

Айгуль М.

Level 4 Local Expert

Отличное место! Моя любимая студия для тренировок. Хожу уже почти год. Очень уютно и комфортно, приветливый персонал и супер атмосфера. Хожу к тренеру Антону, я в восторге. Без сомнений, всем рекомендую это место!

Show business's response

Irena A.

Level 6 Local Expert

Отличный тренер Александра Гольцова! С первой тренировки полное понимание всех запросов и проблем. Чистое 100% удовольствие и желание продолжить еще и еще)) сам клуб напротив метро Новослободская, высокие потолки с хорошей вентиляцией, раздевалкой, душем, локеры на кодовых замках с вешалками. И такая музыка, что не хочется уходить!

Show business's response

Иван Грянко

Level 4 Local Expert

Был на первой тренировке у Анны Барановой. Это было супер! Тренер внимателен, всегда подмечает тонкие моменты техники. Отвечает на все вопросы. После можно получить обратную связь. На этой тренировки я познакомился, как с функциональной частью, так и с греблей, что для меня было в новинку. Очень интересный вид спортивной деятльности, советую! Сразу видно, что Анна горит своим делом, является профи! Для меня это один из самых главных показателей😍 Благодарю студию за возможность с вами познакомиться! Уже жду следующую тренировку! Алминистраторы очень дружелюбны. Скоорденировали сразу по всем вопросам студии. Атмосфера здоровская. Дает настрой на тренировку!

Show business's response

Flow Row

227 reviews