Flow Row

4.9

323 ratings

Rate this place

beskos8

Level 6 Local Expert

Отличная студия! Был на пробной тренировке по гребле с тренером Овсянниковым Сергеем. Очень понравился подход: занятие прошло максимально продуктивно, но при этом на одном дыхании. Все объяснялось предельно понятно и во время тренировки подходил для личных корректировок нюансов. Время пролетело незаметно. Отдельный респект за атмосферу в зале — стильно, чисто, комфортно. На входе встречает вежливый персонал, который все покажет и объяснит. В раздевалке есть душ со всеми необходимыми принадлежностями. Ощущение, что побывал не просто в спортзале, а в каком-то классном месте силы. Еще и удобно что прямо напротив метро. Не нужно топать далеко. Однозначно рекомендую!

Show business's response

Alisa

Level 10 Local Expert

Случайно попалась реклама студии и очень удачно, давно хотела попробовать тренировку на гребном тренажёре. Первая тренировка по сниженной цене 900 р. Студия прям у метро, 1 минута, это очень удобно. Студия маленькая, 12 гребных тренажеров, есть петли трх, коврики, роллы и другое оборудование для занятий по кроссфиту. Раздевалка небольшая,все компактно, но есть душ, выдает небольшое полотенце, в студии есть кулер с водой. Сама тренировка довольно простая в плане, что все понятно что делать;) На экран выводится значения твоих усилий и нужно придерживаться определенных значений. Активная музыка, понятные инструкции. Все хорошо, только жаль нет разовых посещений за нормальную стоимость;) система абонементов действует на разное количество занятий, 16, 32 и 64, чем больше занятий тем дешевле разовое.

Show business's response

Наталия

Level 6 Local Expert

Хочу сказать, что я нашла свою студию гребли!) Заниматься с тренерами - Сергеем Овсянниковым и Анной Барановой - большое удовольствие! Они внимательно следят за техникой, всё понятно объясняют и поддерживают на каждом этапе. Занятия выстроены бодро и вообще нескучно!)) , Нагрузка увеличивается постепенно, я ощутила результат уже через несколько недель, стало больше выносливости, силы и энергии, ну и зеркало тоже подтверждает! Атмосфера тёплая и мотивирующая! 🚣‍♀️ Бегу сюда три раза в неделю! Присоединяйтесь! Весной самое то!;))

Show business's response

Это Факт!

Level 3 Local Expert

Пришёл в студию FlowRow. Какие первые впечатления? Понравился интерьер, чистота и качественные тренажеры. Отдельное спасибо Алёне! Вежливая, общительная и отзывчивая. Помогла сориентироваться по направлениям, подсказала, что мне больше подойдет) Вернусь ещё!

Show business's response

Ольга К.

Level 6 Local Expert

Мы взяли пробное занятие для начинающих на гребном тренажере — и остались в полном восторге! Цель была понять, как правильно работать на тренажере. Особенно хочется поблагодарить нашего тренера — Анну Баранову! Она потрясающе объяснила технику: все четко, доступно и без лишней сложности. Тренировка прошла активно и интересно: Анна постоянно мотивировала, заряжала энергией и уделяла внимание каждому. К такому тренеру действительно хочется возвращаться! Студия сама по себе очень стильная и продуманная: в раздевалках есть всё необходимое — от полотенец до геля для душа. С собой нужно брать только спортивную форму — остальное уже ждет вас на месте. К сожалению, по личным причинам не сможем продолжать занятия, но студии от всей души желаем успеха! Смело рекомендуем друзьям — здесь точно знают, как сделать тренировку эффективной и приятной.

Show business's response

Маргарита Оробец

Level 9 Local Expert

Хороший зал для гребли и фитнеса, приятные тренеры и локация напротив метро. Однако, три звёзды за невероятное жмотство в виде отсутствия стаканчиков. Ответ администратора "все знают и берут с собой бутылочки" возмутил ещё больше. Пришлось покупать в зале воду за 150р. За занятия по 2,5к ждёшь хотя бы возможность попить воды...

Show business's response

Александра Мерзлякова

Level 6 Local Expert

Отличная студия. Купила 3 пробных занятия в октябре 2024 просто посмотреть что такое гребля. И втянулась, хожу уже больше года. В студии царит приятная и доброжелательная атмосфера. Классные тренеры. Оборудование и инвентарь тоже. Студия проводит много крутых челенджей с призами среди клиентов. В утренние часы народу не очень много. Мне все нравится, обязательно буду еще продлевать абонемент.

Show business's response

Александр К.

Level 5 Local Expert

Прекрасное место! Попал сюда случайно, друг заставил попробовать, но после первой же тренировки я влюбился в греблю вообще и в эту студию в частности. Коллектив очень позитивный и дружелюбный! Тренажеры новые, зал уютный. За два месяца занятий результат вполне ощутимый, минус пару килограмм и подтянулась фигура. Каждая тренировка дает заряд бодрости на несколько дней. Особое спасибо Анне Хегай и Елизавете. Очень удобно добираться, вышел из метро, перешел улицу и ты на месте.

Show business's response

Elen о книгах и кино

Level 22 Local Expert

Сама студия очень приятная. Находится в центре, через дорогу от выхода из метро с кольцевой, - что очень хорошо. Внутри пространство чистое, видно что свежее. Хорошие коврики, петли TRX, оборудование. Раздевалка маленькая, но в целом устраивает. При необходимости дают полотенце. По групповым занятиям и тренерскому составу не могу сказать пока, - ходила на персональную тренировку.

Show business's response

Полина Пономарева

Level 8 Local Expert

Очень классная и уютная студия с внимательными высоко профессиональными тренерами и приветливым персоналом. Удобно расположена (прямо напротив метро) Открыла для себя гребные тренажёры и здорово потянула физ форму!

Show business's response

Женя

Level 2 Local Expert

Очень круто, что группы небольшие. Тренер реально индивидуально подсказывает, какие гантели взять, какую нагрузку поставить. Нет ощущения, что ты просто «один из многих», наоборот — внимание есть к каждому.

Show business's response

Светлана Онецкая

Level 3 Local Expert

Я не фанат спорта и раньше быстро бросала тренировки. Но тут всё иначе: студия маленькая, уютная, тренеры всегда улыбаются и помогают. После первой недели заметила, что стало легче вставать по утрам. ФлоуРоу заряжает позитивом и энергией, хочется ходить снова и снова.

Show business's response

Василина

Level 6 Local Expert

Тренажеры отличные, расположение и концепт тоже хорошие. Раздевалки обычные. Вовлечение тренера на тренировках по гребле буквально минимальное. Но разовое посещение на 45 минут тренировки за 2900 рублей - это просто грабеж. Занимаемся в разных студиях и дороже не видели цен. Ходили вдвоем с мужем, но больше, пожалуй, не будем…

Show business's response

Кирилл Письмеров

Level 8 Local Expert

Отличный зал, отличные тренера. Функциональные тренировки, гребля, душ, гель. Все просто отлично . Все в зал за здоровьем и физическим благополучием!

Show business's response

Александр Соколов

Level 8 Local Expert

Прекрасная студия, хорошие, новые тренажеры! Студия находится рядом с метро, что очень удобно🔥 Приятный персонал, большое спасибо тренеру Даше и менеджеру Алёне🤩

Show business's response

Anton Baryshnikov

Level 3 Local Expert

Работаю поблизости, решил перестать сидеть в кофейнях в перерывах между лекциями и семинарами, и заняться собой. Исходная форма - около средней, чуть бегаю, чуть кручу велосипед. Поэтому к первым занятиям подходил с некоторой опаской. Но стоит сказать, что опасался зря. Попробовал разные тренировки - начальную, функционалку+греблю, греблю 45 минут - и во всех случаях нагрузка была что надо, устаёшь, но чувствуешь себя лучше, не умираешь как раб на галерах (что важно для гребли, знаете ли). Тренеры Анна и Антон объясняют, помогают, мотивируют, а не деклассируют, что тоже очень радует. Администраторы проявляют должный уровень участия и профессионализм, но при этом не навязываются. Раздевалки чистые, душ хороший, гели-шампуни-фены есть. В целом, очень доволен, планирую ходить дальше, грести и грести.

Show business's response

𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥

Level 2 Local Expert

Искала формат тренировок после работы, чтобы переключаться с офисной рутины. Попала на занятие гребля + функционалка, очень понравилась динамика тренировки, постоянно меняются упражнения, не заскучаешь) Администраторы всегда приветливые, атмосфера приятная

Show business's response

Андрей Кудимов

Level 17 Local Expert

Небольшая, комфортная студия. Модные гребные тренажёры. Кроме гребли есть функциональные тренировки, trx-петли. Очень разноплановые тренеры. Хороший вариант, кому не очень комфортно в шумных, "инстаграмных" залах. Неплохая косметика в душевой зоне. Что стоило бы улучшить - сделать косметический ремонт в раздевалке.

Show business's response

Татьяна

Level 5 Local Expert

Была на пробной тренеровке у Дарьи! Понравилась динамика и темп, который задавал тренер! Расположение студии, комфортная обстановка, доброжелательность и ненавязчивость администратора 10 из 10!

Show business's response

Артем Боженов

Level 14 Local Expert

Хожу уже 2 месяца на тренировки «гребля+функционалка». Занятия построены вокруг такой схемы - 3 минуты разминка, 5 минут разминочная гребля, 15 минут интенсивные силовые упражнения с гирями, гантелями, отжимания, приседания, выпады и пресс во всевозможных комбинациях, 10 минут активной гребли, еще 10 минут на ковриках и растяжка. Функциональная часть за 2 месяца не повторялась ни разу, каждый раз что-то новое. Нагрузку каждый регулирует под себя выбором весов или усложнением/упрощением упражнений. Выходишь выжатым и заряженным энергией на весь день. Идеальный вариант для тех, кому лень ежедневно выдумывать вариации упражнений (понятно, что отжиматься можно и дома - но скучно же). Есть душевая с бесплатным набором шампуней, на входе выдают полотенца. Воду можно носить с собой или покупать там (есть бесплатный кулер, но нет бесплатных бутылок). Тренеры супер-позитивные.

Show business's response

Elena Sorokina

Level 3 Local Expert

Отличная студия, то что я искала, уютная, функциональная, есть всё что нужно. Приветливый персонал. Разнообразные тренировки. Хожу 2 раза в неделю- и я в счастье Овсянников Сергей - лучший тренер студии

Show business's response

Евгений

Level 8 Local Expert

Ляя, что за место! Прям рядом с метро. Отличный, просторный и чистый зал. Хорошая душевая. Даша огонь, вот уже 2 неделю помогает мне сжигать до 9 утра 600 ккал

Show business's response

Розанова Елена

Level 4 Local Expert

Шикарная тренировка для новичков, подойдёт даже для самых неспортивных. +100% к настроению! Тренер Елизавета очень бережная к новичкам. Тренировка достаточно структурированная, всё предельно понятно. И самый главный плюс - 45 минут и нет ожидания смерти :) Душ, уборная - на высоте. Администратор показала и объяснила как и куда пройти.

Show business's response

Cafe Michel

Level 9 Local Expert

Отличная студия, единственная где прям столько тренировок именно по гребле. Удобное расположение, новое оборудование, чистые раздевалки. Если можно добавить еще тренировку часов в 10-11 помимо той что рано утром, было бы супер!

Show business's response

Александр Корнилов

Level 8 Local Expert

Классная, студия! Интересный интерфейс-видишь текущее задание его удобно контролировать через цвет нагрузки и процентное отображение от ftp которое так же отображается на экране, и контроль прогрессии относительно других участников тоже видно. Тренер подсказывает всю тренировку новичкам будет комфотно. Рекомендую!

Show business's response

Никита Ромашко

Level 9 Local Expert

Отличная локация, 30 м от метро. Интересные тренировки, возможность сравнить со своими предыдущими результатами. Очень позитивные тренеры. Удобная раздевалка.

Show business's response

Гульназ А.

Level 5 Local Expert

Ребята, это любовь. Спасибо вам большое. Была на пробной тренировке и поняла, что стану постоянным участником. Не в обиду сайкла, но это совершенно новый уровень тренировок. Проработка всех мышц, выносливость и сила. Удачи вам и процветания

Show business's response

Карина Резниченко

Level 4 Local Expert

Отличный зал для тех, кому важна техника. На гребле тренер всегда поправит, объяснит как дышать. Это не просто махание руками, а действительно комплексная тренировка, в которой задействованы все мышцы. Рекомендую попробовать

Show business's response

Мадлен Саид

Level 5 Local Expert

Гребля - это очень интересная тренировка для тех, кто хочет что-то небанальное! Студия FlowRow очень уютная, есть все для комфортного занятия.

Show business's response

Анастасия Б.

Level 5 Local Expert

Отличная студия. Отдельное спасибо Антону за каждую тренировку, за каждую поднятую гирю, и каждый километр на тренажере. Максимально заряжает энергией и желанием быть лучшей версией себя

Show business's response

Мария

Level 8 Local Expert

Сходила на первую тренировку. Зал новенький, чистенький, удобный. Всё очень подробно объяснили, гребля - штука непростая, но нагрузка на всё тело замечательная. Рекомендую!

Show business's response

Lilit Tonoyan

Level 9 Local Expert

Хорошая студия. Тренировки на все группы мышц, но администратор сориентировала, на какую тренировку сходить, чтобы мне по силам было после перерыва. Тренеры классные. Была у Ани и Лизы. Чисто. Жаль, что нет тренировок часов в 10, 11 по будням, ходила бы чаще

Show business's response

Олеся Барикаева

Level 3 Local Expert

Хожу сюда уже три месяца. Приятно, что тренеры запоминают клиентов и знают особенности и травмы, потому что каждый заполняет анкету. Если устаю, всегда предлагают вариант упражнения полегче.

Show business's response

Александра Редькина

Level 9 Local Expert

Любимая студия (а была я много где) ! Внимательные тренера в топовой физической форме, чистота, музыка, оборудование, администраторы, удобные шкафчики, фен и все предметы для душа, включая мицелярку, ватные палочки, дезодоранты. Полотенце дают, а также датчики, которые позволяют следить за своим прогрессом через спец. приложение, что тоже очень круто! Тренировки на любой вкус - гребля, функциональные, trX петли, миксовые тренировки, восстановительные (мфр). Это идеальное место, да ещё и рядом с метро! 200% рекомендация😎 Не думайте, просто придите один раз и сразу всё поймете)

Show business's response

Валерия Кленова

Level 4 Local Expert

Была на гребле с тренером Дарьей, студия отличная, тренажеры все в дельном состоянии, тренер очень внимательная и мотивирующая! Я осталась под большим хорошим впечатлением!

Show business's response

Max S

Level 24 Local Expert

Студия удобна расположена , плюс очень нравится сам формат тренировок. Зал небольшой , и это большой плюс , что группы небольшие и всем пытаются уделить внимание💟💟💟. Из минусов только наверное душевые и раздевалка.

Show business's response

Понкратова Мария

Level 9 Local Expert

Пятничная ренировка по гребле - это уже мой еженедельный ритуал: прекрасная возможность сжечь, перетопить накопившиеся за неделю раздражение, злость, невысказанную агрессию. Здесь вынут вашу душу, изнеможат, вы смоете все в душе и домой уйдете с чистой приятной усталостью. А ощущения в субботу утром - не описать словами. Единственное,твёрдый минус - не рядом с домом. Но за таким эффектом я готова и поездить.

Show business's response

Радик Хафизов

Level 12 Local Expert

Хожу сюда уже 2 года. Очень нравятся тренировки гребли. Отличные тренеры . Удобная локация 👍

Show business's response

Олег Д.

Level 4 Local Expert

Удобное расположение, прекрасно оборудованный зал, профессиональные тренеры и максимально эффективные занятия 💪🏻 Минусов не найдено, рекомендую всем.

Show business's response

Татьяна Шабанова

Level 3 Local Expert

После долгой сидячей работы появилась сутулость. Решила попробовать греблю по рекомендации врача. Через несколько недель заметила, что держу спину ровнее и мышцы стали крепче. Очень благодарна тренерам за внимательное отношение

Show business's response

Вероника

Level 4 Local Expert

Не люблю стандартные спортзалы, так как чувствую себя там неловко и быстро становится скучно от повторяющихся подходов. Тут совсем другое дело, обстановка кайфовая, при этом, на мой взгляд, результат еще круче

Show business's response

Павел Стоянов

Level 3 Local Expert

Все супнр! Девченки тренеры просто огонь. Аня, Даша, с вами очень приятно заниматься, интересные задания, внимательный подход и искренний дружелюбный вайб!

Show business's response

Екатерина Кузнецова

Level 9 Local Expert

Огонь студия. Видно, что коллектив очень старается держать уровень. Очень просторно и главное не душно, как это бывает в спортзалах. Ходила на пробные тренировки по абонементу в подарок. Однозначно буду ходить дальше)

Show business's response

Antonina Evstigneeva

Level 5 Local Expert

Самая любимая и лучшая студия на рынке! Потрясающие тренеры, хорошая локация, отличные тренажеры. В раздевалках есть все необходимые мелочи — гель для душа, шампунь, дезодорант, крем и тд и тп

Show business's response

Mirabella B.

Level 4 Local Expert

Очень нравится атмосфера клуба, разнообразные по интенсивности тренировки, большое разнообразие оборудования и инвертаря, очень быстро можно прийти в форму и насладиться вечерней атмосферой и приятной музыкой в клубе. Советую +++++

Show business's response

Татьяна Ерофеева

Level 12 Local Expert

Клуб прекрасен энтузиазмом всей команды. Тренеры с душой относятся к делу, тренировки очень разнообразны. Например, у Александры каждая тренировка отличается от другой, нагрузка чередуется. Зато и результат есть) так же и Рина - головоломающие упражнения на всё группы мышц. Над чем стоит поработать - чуть внимательнее следить за состоянием душевой, чуть больше гибкости в отменах/переносах/заморозках тренировок. В зале акцент на групповых тренировках, потому запланировать персональные не всегда бывает просто. Напоминания о предстоящей тренировке приходят, накануне, но не за 12 часов (а именно не позднее этого времени до начала занятия её его можно отменить или перенести).

Show business's response

Кот Пес

Level 3 Local Expert

Отличная студия👍🏼 Попала сюда совершенно случайно, но осталась надолго. Очень интересные тренировки. Пока занималась только у Антона на академической гребле. Тренер очень хороший, каждую тренировку даёт разные треки и уровни сложности в зависимости от уровня подготовки каждого. Антон всегда поможет настроить тренажер и расскажет многое про технику гребли. Сама студия чистая, шкафчики с пинкодами. На ресепшене дают полотенце и пульсометр. Я очень довольна тренировками, буду продолжать ходить в эту студию 😊

Show business's response

алена воросова

Level 3 Local Expert

Работаю на удаленке, целыми днями за компьютером, начала беспокоить спина. Решил попробовать тренировки с греблей, потому что слышал, что это мягкая нагрузка. Понравилось, что тренер следит за техникой и поправляет, если начинаешь халтурить. Через месяц реально стало легче сидеть за рабочим столом.

Show business's response

Анастасия З.

Level 5 Local Expert

Прекрасная студия, очень дружная атмосфера. Как раз такой формат искала после большого клуба. Тренировки рассчитаны на разный уровень подготовки, что дает возможность расти и развиваться безопасно и эффективно!

Show business's response

Даша Таракашкина

Level 3 Local Expert

Атмосфера в студии такая, что хочется возвращаться. Администраторы всегда с улыбкой, тренеры в отличной форме и реально поддерживают. Всё это вместе даёт ощущение, что ты в правильном месте.

Show business's response

Flow Row

242 reviews