Hom

Массаж

Практики

Кундалини йога

Кундалини йога - отлаженная система асан, медитаций, дыхательных практик и пения мантр, направленная на повышение энергий кундалини, для достижения ещё большего равновесия в обычной жизни.

599 ₽

Горячая растяжка

Это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела, повышения эластичности сухожилий и подвижности суставов. Выполняются в нагретом и влажном помещении, благодаря этому результат от тренировок, достигается в 2 раза быстрее!

599 ₽

Растяжка

Стретчинг мягкий класс подходящий для всех уровней подготовки. Во время занятий мы улучшаем показатели эластичности мышц, подвижность всего тела и как следствие уменьшаем риски получения бытовых травм.

599 ₽

Хатха йога

Классическая практика, основанная на выполнении асан в статике, осознанном дыхании и высокой концентрации внимания. Она помогает уравновесить энергии тонкого тела, найти внутренний баланс и гармонию, избегая крайностей.

599 ₽

Горячий йога танец

Йога-практика по-новому, где любимые асаны исполняются под современные треки в условиях повышенной температуры и влажности. Занятие помогает гармонично развивать все тело, а уникальная атмосфера горячего зала позволяет глубже погрузиться в процесс.

599 ₽

Горячий Пилатес

Глубокая практика в специально нагретом зале, где упражнения выполняются мягко, в медленном темпе, в гармонии с дыханием и полным осознанием движений. Здесь нет резких смен, только плавный и контролируемый поток.

599 ₽

Барре

Интенсивная комплексная тренировка для всего тела, объединяющая элементы балета, йоги и пилатеса. Она проходит с использованием дополнительного оборудования и балетного станка, что позволяет глубоко проработать все мышечные группы.

599 ₽

Йога в гамаке

Динамичная практика, которая раскрывает привычные асаны с новой стороны. Она дарит уникальные ощущения лёгкости, полёта и помогает глубже понять своё тело. Занятие эффективно развивает силу, гибкость и координацию.

599 ₽

Растяжка в гамаке

Уникальная практика бережной растяжки с использованием гамака. Он помогает снять напряжение с позвоночника, мягко и глубоко увеличить гибкость и проработать мышцы-стабилизаторы.

599 ₽

Растяжка и МФР

Мягкая и эффективная тренировка, сочетающая в себе растяжку и техники самомассажа с использованием фитнес-роллов и дополнительного оборудования. Данная практика помогает развить гибкость, улучшить подвижность суставов, снять мышечное напряжение.

599 ₽

Медитация

Практика внутреннего спокойствия и сознательного присутствия. На занятиях вы научитесь успокаивать волнения ума, улучшать концентрацию и гармонизировать тело и душу через техники осознанности (майндфулнес) и буддийские традиции.

599 ₽

Пилатес

Практика, где упражнения выполняются в медленном темпе, мягко и плавно, в гармонии с дыханием и полным осознанием движений. Здесь нет резких нагрузок, только контролируемая и глубокая работа тела.

599 ₽

Здоровая спина

Бережная тренировка, направленная на восстановление и поддержание здоровья спины и осанки. Методика помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять мышечные зажимы. Вы научитесь осознанно контролировать напряжение и расслабление мышц.

599 ₽

Латина

Слышите ритмы бачаты, самбы, румбы? Латина — нежная или страстная, быстрая или интригующе медленная. Это чувственный класс, где вы освоите азы латиноамериканских танцев, улучшите владение телом и научитесь выражать эмоции.

599 ₽

Арома йога

Это глубокая практика, сочетающая классические асаны и медитацию с целительной силой эфирных масел. Она выводит ваше занятие на новый уровень, способствуя полному расслаблению, омоложению и гармонизации внутреннего состояния.

599 ₽

Йога для начинающих

Мягкое и доступное введение в практику йоги. Класс сосредоточен на изучении основных асан (поз), дыхательных упражнениях (пранаяме) и техниках релаксации. Занятие начинается с упражнений на концентрацию внимания и дыхания.

599 ₽

Функциональная тренировка в петлях

Интенсивная функциональная тренировка, направленная на активную проработку всех основных мышечных групп с использованием подвесных петель и малого дополнительного оборудования. Занятия подходят как начинающим, так и опытным спортсменам.

599 ₽

Йога для беременных

Занятие строится по принципу течения родов «схватка-перерыв-схватка». В практику вплетены элементы обезболивающих техник для родов: различные типы дыхания, массажные точки «пейн-киллер», техники немедикаментозного обезболивания и т.д.

599 ₽

Горячая Йога

Уникальная практика в зале, нагретом до 34–40 °C. Её особенность — творческий подход преподавателя, который создаёт новые последовательности асан для каждого занятия.

599 ₽

Йога силовой класс

Динамичное сочетание классических асан и силовых упражнений. Это направление основано на активной последовательности движений, связанных дыханием, что создаёт мощный кардио-эффект.

599 ₽

Йога нидра

Практика глубокого расслабления, находящаяся на границе сна и бодрствования. Она оказывает мощный восстанавливающий эффект, помогает снять мышечные зажимы и напряжение, улучшает концентрацию и эффективно борется с бессонницей.

599 ₽

Стрип

Танцевальное направление, которое поможет раскрыть свою индивидуальность и сексуальность, благодаря чувственной хореографии под современную музыку. Вы научитесь грациозно управлять своим телом, разовьете гибкость и укрепите мышечный корсет.

599 ₽

Горячий силовой класс

Функциональный тренинг на все тело, направленный на укрепление мышц и связок под зажигательные треки в специально нагретом зале. Интенсивность занятия постепенно нарастает, чередуясь с фазами отдыха.

599 ₽

Йога по методу Айенгара

Традиционная практика помогает улучшить осанку, снять напряжение с позвоночника, шеи и поясницы, восстановить естественное положение внутренних органов и повысить подвижность грудной клетки.

599 ₽

Инь Йога

Регулярная практика инь-йоги позволяет сбалансировать воздействие на ткани тела, избавиться от хронического мышечного напряжения, снять спазматические явления и гармонизировать общее физическое состояние.

599 ₽

Йога женского состояния

Практика как путь к контакту с собой, со своей нежной и чувственной частью. Мы учимся слушать своё тело, понимать его сигналы и проживать ощущения.

599 ₽

Виньяса Крама Йога

Динамичная практика, в которой последовательности состоят из виньяс и детально прорабатывают конкретные области тела.

599 ₽

Массаж

Общий массаж 60 минут

Нужна перезагрузка? Тогда тебе нужен общий массаж тела. Он снимет усталость и напряжение с помощью давления, поглаживания и похлопываний.

2900 ₽

Общий массаж 90 минут

3500 ₽

Спина+воротникова зона

Сидячая работа? Значит тебе необходимо регулярно разминать спину. Этот массаж снимет напряжение и боли в спине и шее.

2300 ₽

Антицеллюлитный массаж

Необходимо улучшить состояние кожи? Усилит кровообращение, избавит от целлюлита, приведёт тело в тонус благодаря длительному и интенсивному воздействию на желаемые зоны.

2800 ₽

Лимфодренажный массаж

Эффективная процедура против «апельсиновой корки» и лишнего веса. Регулярный массаж поддерживает тело в форме, избавляет от отёков, снимает мышечное напряжение, придаёт коже тонус.

2800 ₽

Массаж лица классический

Улучшит состояние кожи, разгладит морщины, подтянет овал лица. Воздействие происходит на кожу, мышцы и жировую прослойку.

2550 ₽

Updated: May 11. Source: Representative of the organization