Nat Sevan

4.4

13 ratings

Rate this place

Larisa

Level 3 Local Expert

Идеальный баланс силы и спокойствия 🙌 Долго искала женскую группу, где нагрузка была бы не «на износ», а вдумчивая и глубокая. И нашла! Уже больше 10 лет посещаю групповые занятия с элементами каланетик во Дворце спорта «Крылья Советов» на Ленинградском проспекте. Отдельное спасибо инструктору Наталье Севан — это настоящий образованный, грамотный специалист. Наталья не просто показывает упражнения, а объясняет биомеханику движений: за счет чего работает мышца, куда должна смотреть коленная чашечка, как дышать. Чувствуется серьёзная теоретическая база, но при этом без занудства — всё понятно и по делу. Сами занятия — это магия. Каланетик в руках Натальи превращается в эффективную терапию для тела: прорабатываются глубокие мышцы, включается пресс, спина «раскрывается». А Упражнения на каждом занятии с дополнительным спортивным инвентарем (мячом, гантелями, гимнастической палкой или резинкой) нивелируют рутину самой тренировки. После тренировки чувствуешь себя как после хорошего массажа и йоги — длинная, расслабленная, но сильная. Расписание — отдельный плюс: есть утренние занятия (успеваешь до работы зарядиться бодростью) и вечерние (отлично снимают стресс после трудового дня). Гибкий график позволяет подстроиться под любые планы. Сам зал во Дворце спорта «Крылья Советов» хороший, чистый, коврики и спортивный инвентарь в наличии. Есть возможность спортивную форму оставлять в раздевалке. Атмосфера в группе очень женская и бережная — никто никого не гонит. Рекомендую всем девушкам, которые хотят здоровое, подтянутое тело без истощения на кардиотренажерах. Наталья — бриллиант! 💎

Бася Кульская

Level 9 Local Expert

Обязательно проходите к Наталии на тренировки! Nat Sevan - замечательный женский клуб, где помогут обрести уверенность в себе, красивую фигуру, бодрость, силы к жизни. Занятия в группе, но у тренера индивидуальный подход к каждой из нас, скучно не будет точно. В тренировках задействован весь организм, все мышцы, суставы, мозг, всё что надо для полноценной жизни! Если необходимо, можно получить консультации по питанию от нутрициолога. Я пришла в зал в 47 лет, не занимаясь спортом со школы. И очень всё понравилось, специально приезжаю на тренировки именно к Наталии. Занимаюсь уже 7 лет, даже в пандемию были онлайн тренировки. Зал просторный светлый, в раздевалке есть душевые, всегда чисто. Фитнес клуб удобно располагается в историческом здании дворца спорта "Крылья советов" .

Ирина Б.

Level 3 Local Expert

Я долго искала вид спорта, который будет не изматывать, а заряжать энергией, и наконец нашла его в клубе калланетики в спорткомплексе «Крылья Советов» на Ленинградском проспект. Записалась в клуб еще в 1994году и до сих пор хожу сюда, что могу сказать это прежде всего здоровье и поддержание мышц в тонусе, глубокая проработка внутренних мышц, фасцев и разработка суставов. Атмосфера в клубе очень уютная, никто не смотрит с осуждением, если что-то не получается сразу. Если вы хотите подтянуть тело, стать гибче и найти гармонию с собой, приобрести хорошее настроение и снять стресс большого города — вам точно сюда. Что особенно понравилось: • Эффективность: статические упражнения дают колоссальную нагрузку. Чувствуешь работу каждой мышцы. • Спокойный темп: нет бешеного пульса и одышки, как на аэробике. Это отличный вариант для тех, кому противопоказаны прыжки. • Профессионализм: тренер уделяет внимание каждому в группе, объясняет биомеханику движений. Рекомендую всем офисным работникам и тем, кто хочет привести тело в тонус без стресса для суставов. Ну и в конце хочу добавить, что прийти сюда ни кода не поздно, занимаются здесь как молодые так возрастные девушки, очень профессиональный тренер Наташа Севан уделяет время каждому в группе, а если вы хотите еще и похудеть, то в этом она тоже поможет не только как тренер, но и как нутрициолог, кроме того вы можете заниматься индивидуально. Тренировки проходят в вечернее время и утреннее, один раз в выходной день, поэтому удобно можно выбрать время для своих тренировок, очень рекомендую, не пожалеете ни разу, главное начать заниматься для себя и своего здоровья.

наталья г.

Level 5 Local Expert

Прекрасное место! Занимаюсь здесь и у этого тренера с 1998 года. Много перепробовала спортшкол и тренеров, и всё равно Наталия Севан для меня - лучший тренер! Но еще и друг, психолог, коуч в одном лице. Место, где ты заходишь нервная и без сил, а выходишь успокоенная и наполненная энергией! И конечно хорошая, качественная работа с телом, индивидуальный и неравнодушный подход! Моё место силы!

Svetlana S.

Level 6 Local Expert

Фитнес-тренировки Nat Sevan это на много больше, чем просто тренировки. Комплекс упражнений очень разнообразный, включает силовую часть, растяжку, суставную гимнастику, упражнения на координацию, дыхательную гимнастику, самомассаж и много чего еще. Я бы сказала, что это авторская методика. При этом нет повторов, каждый раз это немного другой комплекс. Занятия ведет высококвалифицированный специалист в области движения, а так же дает консультации по правильному питанию и здоровому образу жизни. Это еще и уникальная атмосфера на занятиях, благодаря энергии тренера, открытости и готовности делиться своими знаниями. Занятия групповые, но с индивидуальным подходом. Это лучшие занятия, которые я когда-либо посещала. Заряд энергии, бодрости и хорошего настроения на весь день!

Show business's response

Ольга Д.

Level 5 Local Expert

Прекрасное место! Тренировка пролетает быстро и активно. Главное что задействуют все тело. Заряжаешься энергией и силой. Тренер очень грамотная, рассказывает для чего каждое упражнение необходимо. В целом место очень приятное. Советую всем!

Майя

Level 6 Local Expert

Удобно расположено, тренер очень квалифицированный, позитивная атмосфера. Тренировки не требуют особой подготовки, доступны для всех. Индивидуальный подход.

Наталья Самсонова

Level 11 Local Expert

Хожу туда на калланетик, очень нравится!

Nat Sevan

8 reviews