ОДАфит

Персональные тренировки

Фитнес

Фитнес ( групповое)

TOTAL BODY

Высокоинтенсивная фитнес-тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела. Она сочетает в себе силовые и аэробные упражнения, что позволяет улучшить общую физическую форму, развить мышечную силу и выносливость, а также спос...

500 ₽1 h

FUNCTIONAL

Система упражнений, направленная на улучшение общей физической формы и способности выполнять повседневные двигательные задачи. Она включает в себя упражнения, имитирующие движения, которые человек выполняет в повседневной жизни, такие как приседан...

500 ₽1 h

BALL&TONE

Силовая тренировка с фитбол, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Она помогает сделать ноги стройнее, ягодицы более упругими, а также может способствовать снижению веса и коррекции фигуры.

500 ₽1 h

DANCE MIX

Танцевальное направление, представляющее собой смесь различных современных танцевальных стилей. Включает в себя элементы хип-хопа, джаз-модерна, джаз-фанка

500 ₽1 h

DANCE HEELS

Стиль танца на высоких каблуках, который сочетает в себе элементы различных танцевальных направлений, таких как hip-hop, jazz-funk, vogue, waacking и twerk.

500 ₽1 h

AEROBICS

Ритмическая гимнастика с элементами быстрого танца, выполняемая под музыку. является кардиотренировкой и направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и повышение выносливости.

500 ₽1 h

STEP AEROBICS

Вид фитнеса, который включает в себя ритмичные движения на специальной платформе, называемой степ-платформой. Эти движения состоят из шагов, подъёмов, спусков и различных комбинаций, выполняемых под музыку. Степ-аэробика является кардиотренировкой...

500 ₽1 h

МФР

Миофасциальный релиз. Это техника самомассажа, направленная на расслабление мышц и фасций (соединительной ткани, окружающей мышцы) с помощью специальных инструментов, таких как массажные роллы, мячи и цилиндры.

500 ₽1 h

Персональные тренировки

Пилатес с оборудованием

Система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, гибкости и координации движений с малым и крупным оборудованием (реформер). В основе пилатеса лежит осознанность каждого движения, контроль над техникой выполнения...

1500 ₽1 h

Фитнес

Пилатес

Система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, гибкости и координации движений. В основе пилатеса лежит осознанность каждого движения, контроль над техникой выполнения упражнений и правильное дыхание. Пилатес н...

500 ₽1 h

Updated: March 2. Source: Representative of the organization