Namaste

1. Для взрослых (классическая йога в теории и практике) 2. Для художественных гимнасток (1500 р.) Цель - повышение осознанности, наработка сложности элементов, гибкости, растяжки.

1,5 часовое занятие классической йогой: 1,5 часовое занятие классической йогой: - 15 минут преподаётся теория (философия) йоги по теме проекта, - 45 минут практикуется комплекс асан, - 15 минут — техники дыхания, - 15 минут — медитативные техники.

〰 В чем заключается духовная практика. Духовность и современность. 〰 Речевой осознанность, духовные основы развития мышления и речи. 〰 От стресса к осознанности и балансу. 〰 Ум и разум. Функции, способы контроля и успокоения. И др.