Namaste

〰 В чем заключается духовная практика. Духовность и современность. 〰 Речевой осознанность, духовные основы развития мышления и речи. 〰 От стресса к осознанности и балансу. 〰 Ум и разум. Функции, способы контроля и успокоения. И др.

1,5 часовое занятие классической йогой: 1,5 часовое занятие классической йогой: - 15 минут преподаётся теория (философия) йоги по теме проекта, - 45 минут практикуется комплекс асан, - 15 минут — техники дыхания, - 15 минут — медитативные техники.

1-2, иногда 3 недели занятий с 6:00 до 7:30 утра. В программе теория и практика йоги как науки о духовном развитии и физическом здоровье (теория, комплексы асан для разных уровней подготовки, шавасана, техники дыхания, медитация).

Программа проекта: - 15 минут преподаётся теория (философия) йоги по теме проекта, - 40 минут практикуется комплекс асан, с вариациями для разных уровней подготовки, в т. ч. для нулевого. - 5-10 минут — практика дыхания, - 25-30 — медитация.