ReStretch

Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилат...

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Стретчинг оказывает влияние на различные сферы твоей жизни: - Минимизирует риск получения травмы - Развивает гибкос...

В данном виде тренировок прекрасно сочетаются не только упражнения на растяжку, но и упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Комплекс упражнений рассчитан на поддержание фигуры в отличной форме, укрепление мышц и суставов. Результатом Ваших заняти...

Пресс+ягодицы- это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью является увеличение силы мышц , развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).