ReStretch

Пилатес - система упражнений, направленная на проработку и укрепление мышц, тонуса, гибкости и подвижности тела. Включает в себя много статических упражнений, позволяя задействовать самые глубокие мышцы.

Королевская осанка+растяжка - интенсивная тренировка по растяжке всего тела с акцентом на спину . Ты станешь более гибкой, а движения, походка и осанка грациозными, и конечно же, ты получишь свой долгожданный шпагат.

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Это система упражнений для растяжки и укрепления мышц, связок и суставов с подвешиванием тела вгамаке. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позв...

Здоровая спина в гамаках - рассчитана на быстрое достижение позитивной динамики в решении проблем со спиной. Занятия ориентированы на гармоничное развитие тела и включают проработку сразу всех основных групп мышц. Регулярное выполнение упражнений ...

Классический стретчинг – это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени р...

Пресс+ягодицы- это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью является увеличение силы мышц , развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Крепкие орехи - это тренировка на прокачку мышц ягодиц. Вас ждут самые эффективные упражнения, чтобы сделать попу упругой и подтянутой.