Здоровая спина — это специальная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета и улучшение гибкости и пластичности организма. Она рекомендуется для людей с сидячим образом жизни, уставшей, слабой или сутулой спиной.
300 ₽1 h
Классическая растяжка
Классическая растяжка — это комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и эластичности мышц и связок. Она выполняется в статическом режиме, без повышения пульса и резких движений, что делает её доступной для большинства людей.
300 ₽1 h
Растяжка + подачка
Растяжка + подкачка — это комплекс упражнений, сочетающий силовые нагрузки и упражнения на растяжку. Он направлен на улучшение гибкости, укрепление мышечного каркаса и снижение стресса. Этот вид тренировок подходит для всех уровней подготовки.
300 ₽1 h
High Heels (танцы)
High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Танцуя, вы сможете улучшить свою физическую форму.
Удобная и приятная студия! Светлый просторный зал, панорамные окна добавляют атмосферности в вечерние тренировки 😍 тренер Наталья заслуживает отдельной похвалы! Грамотно построены тренировки, получаю массу удовольствия от занятия🥰
1
Mostrar respuesta de los negocios
Анастасия Крапалева
Experto local nivel 6
Diciembre 15, 2024
Моя история похудения и красоты тянется уже очень долго и не всегда с хорошими результатами. Но последнее время меня стал беспокоить вопрос не сколько похудения, сколько здоровья и молодости. Я стала замечать, что от сидячей работы и долгого нахождения за рулем, у меня болела спина, было очень мало энергии, и стала наблюдать, что овал лица становится не таким четким, как раньше, плюс отечность - вот полная картина моих проблем ) и я стала думать, что делать. Изменила питание, убрала алкоголь, но этого было недостаточно, спина все равно болела и отеки не уходили. Я поняла, что без спорта никуда. И тут к моему счастью у меня в районе открылся фитнес клуб, и самое главное - что там было направление «здоровая спина». Тренер и владелица клуба сказала мне, что наша молодость и наш овал лица - 80% зависит от мышечного каркаса спины. То есть её нужно одновременно и укреплять, и расслаблять. И в совокупности с питанием - лицо преобразиться, отеки уйдут, и спина перестанет болеть, появится много энергии. И о чудо - через два месяца легких (что не маловажно для таких лентяев как я). занятий так и получилось! Прилагаю фото, как было до и как сейчас за два месяца! Конечно, сработало все, и питание тоже. Но занятия сыграли важную роль в моем новом лице. Спасибо большое тренерам клуба за профессионализм, индивидуальной подход к каждому клиенту и приятную атмосферу в клубе и на занятиях.
Кроме этого, хочу отметить, очень комфортную атмосферу - в клуб с первого дня приходишь, как к себе домой.
Везде чисто, помещение проветривается, большие панорамные окна, предоставляют воду, даже резинки для волос!
Желаю клубу процветания и развития!
Mostrar respuesta de los negocios
Елена Авдеева
Experto local nivel 2
Septiembre 11, 2024
Небольшая студия с уютной по-домашнему теплой атмосферой. Представлены интересные направления на растяжку и гибкость. Каждое занятие проходит на одном дыхании. Рада, что рядом с домом с домом открылся такой клуб, узнала случайно!