Step by Step

Фитнес с элементами бокса — это комбинированный вид тренировки, который сочетает ударную технику единоборств с динамичными аэробными нагрузками. В отличие от традиционного бокса, здесь нет контактных поединков, а удары отрабатываются на специальны...

Степ-аэробика — это комплекс интенсивных упражнений под ритмичную музыку, во время которых танцевальные движения выполняют на степ-платформах — небольших подставках под ноги с регулируемой высотой. Основу занятий составляют ритмичные комбинации ш...

Йога в гамаках — это направление, которое сочетает традиционные асаны, акробатические элементы и упражнения, выполняемые в специальном гамаке, подвешенном к потолку. Гамак поддерживает тело, что делает движения более лёгкими и свободными.

Бокс для детей — это вид спорта, который направлен на развитие физических и моральных навыков у детей. Некоторые особенности занятий боксом для детей: Начальные тренировки проходят в игровой форме. Упражнения разрабатываются с учётом возрастных о...